เกี่ยวกับหลักสูตร  Energy Routine: คู่มือดูแลพลังงานประจำวันด้วยตัวเอง

ส่วนใหญ่เรา “ดูแลพลังงานไม่เป็น”—ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทั้งวันกำลัง แบกอารมณ์คนอื่น, รั่วพลังจากห้อง/จอ/ข่าว, หรือเผลอ merge กับสนามของงาน–คน–สถานการณ์ จนกลับบ้านหมดแรง นอนไม่ลึก สมองวนคิด ใจสั่นง่าย

Energy Routine ให้ ระบบวินัยพลังงานครบวงจร ตั้งแต่เช้า–ระหว่างวัน–ก่อนนอน ที่คุณทำเองได้ใน 30–120 วินาทีต่อจุด เป้าหมายไม่ใช่ทำให้ “พิเศษ” แต่ทำให้ อยู่วันหนึ่งได้อย่างสะอาด เป็นตัวเอง และเหลือแรงให้เรื่องสำคัญของชีวิต

ทำไม “ตอนนี้” ต้องมีวินัยพลังงาน
- พลังงานโลกผันผวนไวขึ้น สนามพลังงานหนาขึ้น ข้อมูลรอบตัวเราถาโถม — ถ้าไม่ดูแล พลังจะรั่วทั้งวันโดยไม่รู้ตัว
- คนใจดี/ไวต่อความรู้สึกมัก เก็บของ (พลังงาน อารมณ์ ความคิด และอื่น ๆ) ของคนอื่นกลับบ้าน จนชุลมุนทั้งคืน
- การ “ไปให้คนอื่นเคลียร์ให้” ช่วยได้แค่ชั่วคราว — วินัยรายวัน เท่านั้นที่ทำให้ยั่งยืน
- คุณไม่จำเป็นต้องมีพิธี/อุปกรณ์ — มือ ลมหายใจ น้ำ คำพูดสั้น ๆ ก็พ

ผู้เรียนจะได้เรียนรู้อะไร 
1) Protection & Boundaries (ขอบเขตพลังงานนุ่มแต่ชัด)
ตั้งขอบเขตก่อนเข้าห้อง/ประชุม/แชท—ไม่ merge ง่าย ไม่ดูด–ไม่ถูกดูดอารมณ์

2) Grounding & Centering (ฐานและแกนของวัน)
กลับมาที่ร่าง–ลมหายใจ–ตัว ได้ไว ไม่ลอย ไม่สั่นจากข่าว/กลุ่ม/โซเชียล

3) Breath Reset & Micro-pause (รีเซ็ตระหว่างวัน)
หยุด 30–60 วินาทีให้สมองเลิกวิ่ง วางโทนก่อนตอบ แทนการหลุดตอบโต้

4) Draining / Release (ระบายของค้าง)
ปล่อยของที่เกาะอยู่ตามมือ–เท้า–ไหล่–ท้ายทอย เพื่อให้จบวันด้วยความสะอาด

5) Cord Management (ตัด/คลายสายผูก “เมื่อจำเป็น”)
แยก “คิดถึงเฉย ๆ” กับ “ถูกผูกดึงพลัง” แล้วค่อยใช้ cord cutting อย่างปลอดภัย—ไม่ตัดพร่ำเพรื่อจนเสียสมดุล

6) Rebalancing & Seal (รีบาลานซ์และปิดเส้น)
ตั้งโทนใหม่หลังงานหนัก และ ปิดวัน กันวนคิด กันทิ้งของไว้ในบ้าน

7) Interaction Hygiene (สุขอนามัยเวลาเจอคน)
ก่อน–ระหว่าง–หลังคุยงาน/คุยกับคน: pre-set, hold space แบบไม่แบก, cut non-mine ให้จบตอนนั้น

8) Space & Digital Hygiene (ความสะอาดของห้องและจอ)
จัดสนามห้อง/โต๊ะ/จอให้ไม่ดูดพลัง ตั้งกติกาการรับข่าว–แชท–แจ้งเตือนที่ไม่กินไฟ

9) Sleep Energy Routine (ปิดวันให้นอนลึก)
คืนของ–ปิดเส้น ให้ระบบประสาทลงนุ่ม หลับลึกขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งพิธี

10) Emergency Mini-Routine 
snap directive → micro-ground → re-anchor → seal quick เมื่อเจอ field หนัก/เหตุไม่คาดคิด

11) Marker & Self-Assessment (ตัวชี้วัดที่จับต้องได้)
วิธีการเช็กผลจริง: merge น้อยลงไหม กลับเส้นตัวเองเร็วขึ้นไหม นอนลึกขึ้นไหม สมองวนสั้นลงไหม

12) Pro Extension (สำหรับโค้ช/ครู/ผู้ช่วยคน/งานพลังงาน)
no-merge / no-bleed pre-session · in-session hold ที่ปลอดภัย · post-session drain · space cleanse · weekly hygiene

ทุกหัวข้อสื่อสารด้วย ภาษาคนทั่วไป (Protection / Grounding / Draining / Cord Cutting / Rebalancing & Seal) เพื่อให้หยิบใช้ได้ทันที ไม่ต้องชำนาญพลังงานก็ทำได้

สิ่งที่จะได้รับเมื่อสมัครเรียน
- คู่มือหลักสูตรเต็ม (อธิบาย + ขั้นใช้งานจริงแบบยืดหยุ่น)
- แบบฝึก (Workbook) / Journal 14 วัน: ติดตั้งวินัย + ติดตาม marker
- Quick Cards 3 ใบ: Daily / Interaction / Emergency — พกไว้และทำได้ใน 30–120 วินาที
- Directive Pack: ประโยคสั้นพร้อมใช้ (protection / return / seal) + ช่องให้เขียนคำของคุณเอง
- เอกสารทั้งหมดถูก encode และจะ activate เมื่อผู้เรียนลงมือทำ — อ่านผ่าน ๆ จะได้แค่ความรู้ แต่สนามพลังงาน (field) ยังไม่ขยับ  
- กลุ่ม Line เพื่อสอบถามสิ่งที่สงสัยกับผู้สอนโดยตรง (นุ่น เมธยา)

รูปแบบการเรียน
- Self-Study ออนไลน์ 100% เปิดเมื่อไรก็ได้ กลับมาอ่านซ้ำได้เสมอ
- แบบฝึกสั้น กระชับ 30–120 วินาที ต่อจุด — ใช้ได้จริงในโลกงาน–บ้าน–หน้าจอ
- ไม่ต้องอุปกรณ์พิเศษ ใช้แค่ตัวคุณเอง และอุปกรณ์ง่าย ๆ หายได้ทั่วไป และความตั้งใจ

ระยะเวลาและการใช้งาน
- ติดตั้งฐาน: 7–14 วัน (เช้า–ระหว่างวัน–ก่อนนอน)
- เปลี่ยนเป็นนิสัยอัตโนมัติ: อีก 2–4 สัปดาห์
- รวม ~ 3–6 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกชัดว่า “ฉันไม่เหนื่อยฟรีทั้งวันแล้ว”

ผลลัพธ์ที่คาดหวังได้ และวัดผลได้จริง
- พลังไม่รั่วหรือรั่วน้อยลง: เย็นลง ชัดขึ้น เหลือแรงให้เรื่องสำคัญ
- ไม่แบกของคนอื่น: จบการคุยสะอาด ไม่ค้างในหัว
- โฟกัสดีขึ้น: งานเดินไว เพราะไม่ต้องจัดการ noise ที่ไม่ใช่ของเรา
- นอนลึกขึ้น: ปิดวันสะอาด ใจไม่วน
- ความนิ่งเพิ่มขึ้น: กลับเส้นตัวเองเร็วขึ้น แม้เจอเหตุหนัก

ผู้ที่เหมาะกับคลาสนี้
- คนทำงานที่เจอคน/ห้อง/จอทั้งวันแล้ว หมดแรง
- คนไวต่อพลังงานที่อยากอยู่ได้โดย ไม่พัง
- โค้ช/ครู/healer/ผู้นำทีม/พ่อแม่–ผู้ดูแล
- ใครก็ตามที่เคยเชื่อว่า “ต้องให้คนอื่นทำให้” และพร้อม ทำเองได้ทุกวัน

ผู้ที่ไม่เหมาะกับคลาสนี้
- ต้องการวิธีลัดแบบ “ไม่อยากทำเอง”
- คาดหวังพิธี/ภาพ มากกว่าวินัยประจำวัน

ราคาหลักสูตร
11,000 บาท (รวม VAT 7%)

เริ่มวันนี้ — หยุดลอย หยุดรั่ว หยุดแบก และอยู่วันหนึ่งได้อย่าง “สะอาด” ด้วยตัวคุณเอง

สมัครเรียน

add line นุ่น เมธยา ตาม qr code ด้านล่างนี้ เพื่อสอบถามและลงเรียน

=====

ชำระเงินโดยโอนมาที่
(พร้อมส่งสลิปให้นุ่นทาง Line ด้วยค่ะ)
บัญชี ธนาคารกสิกรไทย
ชื่อบัญชี บริษัท ลิฟวิ่ง ไวส์ จำกัด
สาขา เอ็มควอร์เทียร์
เลขที่บัญชี 017-3-73623-1

=====

คำถามที่พบบ่อย 

Q: ไม่ใช่สายพลังงาน เรียนได้ไหม?
ได้ — คลาสนี้ใช้ ภาษาคนทั่วไป เน้นวินัยที่ทำได้จริง

Q: ต้องมีอุปกรณ์ไหม?
ไม่ต้อง — ใช้ มือ–ลมหายใจ–น้ำ–คำพูดสั้นๆ ก็พอ

Q: “Cord cutting” ต้องทำทุกวันไหม?
ไม่ต้อง — ใช้ เมื่อจำเป็น และทำอย่างปลอดภัย คลาสจะสอนการแยกสัญญาณก่อนตัด

Q: อ่านเอกสารอย่างเดียวพอไหม?
ไม่ — เอกสารถูกออกแบบให้ activate เมื่อคุณลงมือทำ (เขียน/หายใจ/พูด directive) ผลจึงจะเกิดจริง

Q: ใช้ช่วยคนอื่นได้ไหม?
เน้นให้คุณ ดูแลตัวเองเป็นหลัก ถ้าจะช่วยคนอื่น ต้องให้เขา ยินยอมและลงมือทำเอง อย่างน้อยส่วนหนึ่ง